Association Ômouvement

Hatha yoga 

Le Hatha Yoga est une pratique posturale qui allie force et souplesse, l’attention au souffle favorise le retour à Soi. A l’issue du cours, les sensations du corps sont

harmonieuses et le mental apaisé. Chacun fait en fonction de ses possibilités et avec l’intensité juste. 

Chaque cours est constitué d’exercices de respirations, de la salutation au soleil, de postures et se termine par une profonde relaxation. 

Vous ressortez du cours plus légers, sereins et plein d’énergie.

Yin yoga

Le Yin Yoga est une pratique basée sur des étirements passifs qui agissent sur les articulations et les différents méridiens. Le corps est le mental se régénèrent et l’énergie circule mieux.

Cette pratique est le meilleur antidote contre le stress et agitation du quotidien.

Grâce à cette pratique, chacun s’autorise à lâcher prise.

Hormone Yoga Thérapie

L’hormone yoga thérapie est une séquence unique créée par Dinah Rodrigues permettant de réguler la production hormonale et ainsi diminuer les maux liés à un dérèglement. (Fertilité, tension pré-menstruelles, ovaire polykystique, péri-ménopause, ménopause) 

La séquence se compose de postures, de mouvements et de pranayamas (exercices respiratoires), accompagnés de conscience corporelle et de relaxations. 

Une pratique régulière permet de réduire le stress, la fatigue, les douleurs articulaires, améliore l’humeur, la libido. Le corps est renforcé, et en pleine santé grâce à sa méthode holistique.